A méhnyakrák az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés a nők körében, amely évente több mint 1000 diagnózist jelent Magyarországon, és körülbelül 400 életet követel. A Nődokik szakértői csapata – Dr. Baradács István, Dr. Csirzó Ádám és Dr. Czébely-Lénárt András – a Nicole.hu Longevity Magazinnal közös méhnyakrákkal kapcsolatos edukatív cikksorozatában osztja meg veled a legfontosabb tudnivalókat arról, hogyan előzheted meg ezt a súlyos betegséget, és milyen tudatos lépésekkel óvhatod meg az egészségedet.
Miért fontos a HPV elleni védekezés?
A méhnyakrák kialakulásáért az esetek 99%-ában a humán papillómavírus (HPV) felelős. Ez a rendkívül elterjedt vírus elsősorban szexuális érintkezés útján terjed, de más módon is megfertőzhet, melyekről korábbi cikkünkben olvashattok. Bár sok esetben a szervezet önmagától legyőzi a fertőzést, egyes HPV-típusok hosszú távon fennálló fertőzés esetén daganatos elváltozásokhoz vezethetnek.
A WHO szerint, ha a HPV elleni védőoltás és a rendszeres szűrővizsgálatok széles körben elterjednének, a méhnyakrák szinte teljesen eltűnhetne a halálos betegségek közül.1
A megelőzés alappillérei: oltás, szűrés és életmód
1. HPV elleni oltás
Magyarországon 2014 óta ingyenesen elérhető a HPV elleni oltás a 12 éves lányok számára, 2020-tól pedig a fiúknak is biztosított. Az oltás a szexuális élet megkezdése előtt a leghatékonyabb, de a legújabb ajánlások szerint felnőttek számára is hasznos lehet, különösen azoknak, akik korábban nem kapták meg.
Az oltás nemcsak a méhnyakrák, hanem más HPV okozta daganatok, például torokrák vagy végbélrák ellen is védelmet nyújthat. A HPV elleni vakcina életmentő lehet, ezért érdemes tájékozódni, és élni ezzel a lehetőséggel.
Magyarországon elérhető HPV oltás
Az oltás az iskolai kampányoltás keretében érhető el, önkéntesen választható, és a 12. életévüket betöltött, 7. osztályos tanulók számára térítésmentes. Az első dózist ősszel (októberben), a másodikat tavasszal (áprilisban) adják be.2
15 éves kor felett három dózisban szükséges az oltóanyagot felvenni. A 9 komponensű HPV elleni védőoltás rendkívül hatékony: képes megelőzni a HPV-asszociált daganatok 90%-ának kialakulását. Ez nemcsak a méhnyakrák, hanem más HPV által okozott daganatos betegségek, például garat-, végbél- és péniszrák ellen is védelmet nyújt.
Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a védőoltás nem helyettesíti a rendszeres méhnyakszűrést. Bár az oltás biztonságos és hatékony, kortól, nemtől és kórtörténettől függetlenül mindenkinek ajánlott kiegészíteni azt rendszeres szűrővizsgálatokkal.
Miért érdemes bármely életkorban beadatni?
Bár a HPV elleni védőoltás a szexuális élet megkezdése előtt a leghatékonyabb, bármely életkorban ajánlott beadatni, ha korábban nem kaptad meg. Az oltás felnőttek számára is hasznos lehet, mivel védelmet nyújt a vírus olyan típusaival szemben, amelyekkel még nem találkoztál.
A legújabb kutatások szerint a vakcina azok számára is előnyös, akik már átestek HPV-fertőzésen, mivel a vírusnak több mint 200 típusa létezik, és az oltás a legveszélyesebb, daganatképző típusok ellen nyújt védelmet.
Fontos tudni, hogy a HPV nemcsak méhnyakrákot, hanem más daganatos betegségeket is okozhat, például garat-, végbél- és péniszrákot. Ezért a férfiak számára is kiemelten ajánlott az oltás, amely nemcsak saját egészségüket védi, hanem csökkenti a vírus továbbadásának esélyét, ezzel óvva partnereiket is.
2. Rendszeres szűrővizsgálatok
A méhnyakrák szűrővizsgálatokkal korai stádiumban felismerhető, amikor még teljes mértékben gyógyítható. A Magyar Orvosi Kamara ajánlása szerint legkorábban 21 éves kor után, de legkésőbb a szexuális élet megkezdését követő első évben érdemes elkezdeni a szűrővizsgálatokat.
(Az NNK ajánlása alapján a 25 éves kornál fiatalabb nőknél és a nemi életet soha nem élt nőknél a rák előfordulása ritkaság számba megy, ezért az ő szűrővizsgálatuk mellőzhető.)
A vizsgálat évente mindössze néhány percet vesz igénybe, és fájdalommentesen elvégezhető. A rendszeres szűrés lehetővé teszi, hogy még a daganatos elváltozások kialakulása előtt, az úgynevezett rákmegelőző állapotokat felismerjék, így életmentő szerepe van.
3. Életmóddal a rák ellen
Nem gondolnád, de az életmódod szó szerint életet menthet.
Dohányzás abbahagyása
A dohányzás bizonyítottan növeli a méhnyakrák kialakulásának kockázatát, oly módon, hogy a dohányfüst káros vegyületei gyengítik a helyi immunválaszt, megnehezítve a szervezet számára a HPV fertőzés leküzdését. A dohányzás abbahagyása tehát nemcsak a légzőszervi betegségek, hanem a méhnyakrák kockázatának csökkentése szempontjából is kulcsfontosságú.
Fix szexuális partnerek és védekezés
A HPV szexuális úton terjed, ezért a megelőzésben kiemelt szerepet játszik a tudatos szexuális élet. A stabil, monogám kapcsolatok csökkenthetik a fertőzés kockázatát. Ha alkalmi partnereid vannak, mindenképp védekezz óvszerrel, és orális szex esetén használj orális nyálkendőt, hogy minimalizáld a vírus átvitelének esélyét.
Egészséges étkezés és mikrobiom építése
Az egészséges táplálkozás és a rostokban, probiotikumokban gazdag étrend hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, amely segít a HPV-fertőzések leküzdésében. Az egészséges mikrobiom támogatása – például fermentált ételekkel, joghurttal vagy prebiotikumokkal – szintén fontos szerepet játszik a szervezet védekezőképességének fenntartásában.
2025-re a WHO célkitűzései
A WHO és az Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét szervezői szerint a megelőzés kulcsa a tudatosság. A cél az, hogy 2030-ra:
- A lányok 90%-a megkapja a HPV elleni oltást,
- A nők 70%-a rendszeresen részt vegyen méhnyakszűrésen,
- A diagnosztizált esetek 90%-a megfelelő kezelést kapjon.
A Nődokik csapata szerint a férfiak HPV oltása is szintén kulcsfontosságú, mivel nemcsak saját egészségüket védi, hanem csökkenti a vírus továbbadásának esélyét, így megóvja a partnereiket is. Bár férfiként nem alakulhat ki méhnyakrák, a HPV hordozójaként továbbadhatják a vírust, és ők maguk is veszélyben lehetnek, például pénisz-, garat- vagy végbélrákot kaphatnak, mint ahogyan azt fentebb is írtuk.
A Nődokik üzenete neked
Egyetlen oltás, egy pár perces vizsgálat vagy egy őszinte beszélgetés az orvossal – ezek mind kulcsfontosságú lépések a megelőzésben. A Nődokik szakértői csapata – Dr. Baradács István, Dr. Csirzó Ádám és Dr. Czébely-Lénárt András – arra biztat, hogy légy tudatos, tájékozódj az oltás és a szűrés fontosságáról, és tedd meg a szükséges lépéseket az egészséged megóvása érdekében.
A szexuális egészség nem tabu, hanem az élet természetes része, amelyről bátran beszélnünk kell.
Az orvosod támogat és segít abban, hogy a legjobb döntéseket hozd meg az egészséged érdekében. Merj kérdezni tőle, hiszen a megfelelő információ és a rendszeres szűrővizsgálatok szó szerint életeket menthetnek – talán a tiédet is.
Ne félj beszélgetni a témáról szeretteiddel, barátnőiddel vagy akár munkatársaiddal! A tudatos döntéseinkkel nemcsak a saját, hanem mások egészségét is megóvhatjuk. A méhnyakrák az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés a nők körében, amely évente több mint 1000 új diagnózist jelent Magyarországon, és sajnos körülbelül 400 életet követel. A megelőzés a kezedben van – beszélj róla, tájékozódj, és cselekedj időben!
Tudatos döntéseiddel te is hozzájárulhatsz ahhoz, hogy ezek a számok csökkenjenek.
Cselekedj még ma, mert az egészséged a legnagyobb ajándék, amit adhatsz magadnak és szeretteidnek!
