A menopauza nem egyik napról a másikra érkezik – és nem is csupán néhány hőhullámból áll. Mégis sok nő úgy lép be ebbe az életszakaszba, hogy teljesen egyedül van. A Gyerünk, anyukám! legfrissebb kérdőívéből, melyet több mint 850 nő töltött ki, kiderül: a tájékozatlanság, a magány és a félelem a perimenopauza és a menopauza valódi kísérőtünetei. És ezek legalább olyan súlyosak, mint a fizikai változások.
A kutatásban a húszas éveiktől a 60+-os korosztályig vettek részt nők. Az átlagéletkor 43 év volt – egy olyan életkor, ahol sokan már a perimenopauza aktív szakaszában járnak. Ennek ellenére csupán négyen számoltak be arról, hogy háziorvosuk szóba hozta volna a menopauzát.
Ez különösen elkeserítő, hiszen a háziorvos lenne az első szakember, akit a nők a furcsa, szokatlan tünetekkel felkeresnek. Ehelyett az érintettek a közösségi médiából, cikkekből és barátnőktől próbálnak információhoz jutni – holott ez az az időszak, amikor a legnagyobb szükség lenne hiteles, szakértői iránymutatásra.
Félelem, zűrzavar, információhiány
„Összevissza beszél mindenki. Nekem már az is kérdés, hogyan tudom eldönteni, hogy ez már az, vagy valami más betegségem van. A nőgyógyász csak felírta a fogamzásgátlót, de egyébként be is paráztatott” – írja egy válaszadó. A vallomása fájdalmasan pontos képet fest arról, mit élnek át sokan: nincsenek kapaszkodók, csak kétség, bizonytalanság, és gyakran felesleges rémisztgetés.
A felmérés szerint a nők közel fele senkivel nem beszélt még a menopauzáról – sem orvossal, sem rokonokkal, sem barátokkal. Ez nemcsak ijesztő, hanem rendszerszintű problémát jelez: miközben ma már tudjuk, hogy a változókor több mint 100 különböző tünettel járhat, az érintettek milliói maradnak magukra a kérdéseikkel.
Magyarországon közel egymillió nő érintett – és túl sokan vannak teljesen egyedül.
Megoldás: tudás, közösség, támogatás
A kutatásból világosan kirajzolódik, hogy rengetegen szenvednek különféle tünetektől, de azt sem tudják, hová forduljanak. A hormonkezelésekkel kapcsolatos szorongás kézzelfogható – holott a személyre szabott terápia, a mozgás, a megfelelő étrend és a valós információ valódi megkönnyebbülést hozhatna.
Éppen erre reagálva indította el a Gyerünk, anyukám! a 8 hetes menopauzafelkészítő programját, amelyhez az ország legismertebb szakorvosai, dietetikusai, pszichológusai, terapeutái és coachai csatlakoztak.
A cél közérthető válaszokat adni a legégetőbb kérdésekre – és visszaadni a nők kezébe a kontrollt.
„A Gyerünk, anyukám! körül egy hatalmas női közösség mozog. Egyszerűen kötelességünknek éreztük, hogy ne engedjük el a kezét azoknak, akik már velünk voltak a várandósság és a gyermekágy időszakában is. A menopauzáról nem beszélni olyan lenne, mintha nem mondanánk el, milyen a szülés” – mondja Kádár-Papp Nóra, az alapító.
A 8 hetes program résztvevői:
- Dr. Halmos Amrita – szülész-nőgyógyász, endokrinológus
- Dr. Bajcsi Éva – kardiológus
- Dr. Áts Katalin – reumatológus
- Erdélyi Alíz – dietetikus, táplálkozástudományi szakértő
- Dr. Vida Zsuzsanna – szomnológus, neurológus
- Dr. Gaál Zsófia Anna – pszichológus, az öregedés kognitív hatásainak kutatója
- Kele Tímea – klinikai szakpszichológus
- Andorka Júlia – művészettörténész, a PATENT Egyesület elnökségi tagja
- Várhegyi Anna – mentálhigiénés szakember, szexuálterapeuta
- Szunyog Emese és Kakuk Kriszta – menopauza-coachok
- Jakus-Kruchió Évi – gyógytornász
- Vancsura Vera – humánkineziológus
- A Gyerünk, anyukám! szakmai csapata
Ez a kezdeményezés nem csupán egy program – hanem egy szemléletváltás kezdete. A nők egészsége, méltósága és életminősége nem állhat meg 40 éves kor körül.
A menopauza nem tabutéma, hanem egy természetes életszakasz, amelyre ugyanúgy fel kell készülnünk, mint a serdülésre vagy a várandósságra. Egy olyan új életszakasz kezdete, amelyről érdemes, és kell is beszélni, hisz meghatározza a mindennapjainkat.
A cikk sajtóközlemény alapján készült.
