A rohanó, digitális mindennapokban a stressz szinte alaptónus. A krónikus feszültség, a folyamatos elvárások és az információáradat hosszú távon nemcsak a lelki, hanem a testi egészséget is próbára teszi. Világszerte egyre többen keresik azokat a módszereket, amelyekkel nemcsak a mentális jólétüket, hanem a testük egészségét is aktívan óvhatják. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét tréning … Bővebben: A mindfulness tréning szerepe a hosszú élet szolgálatában