A time-restricted eating, vagyis az időszűkített étkezés újra reflektorfénybe került – és most tudományos támogatást is kapott. Egy friss tanulmány szerint, ha napi nyolcórás étkezési ablakot rendszeres testmozgással kombinálunk, több testzsírt veszíthetünk, miközben megőrizhetjük az izomtömegünket is. A hosszú élet és az egészséges testkompozíció keresésének korában nem meglepő, hogy a világ egyik legdinamikusabban terjedő diétás … Bővebben: Kutatás bizonyítja: nem mindegy, mikor eszel – hanem az a lényeg