A hosszú, egészséges élet kulcsa a rendszeres mozgásban rejlik, ahogyan arról korábban a hosszú élet ösvényéről szóló cikkünkben is írtunk. A legújabb kutatások azonban azt is bizonyítják1, hogy az erőedzés különösen fontos szerepet játszik a sejtek fiatalon tartásában. Egy 4814 amerikai felnőtt részvételével végzett tanulmány szerint2 a súlyzós edzés vagy saját testsúlyos mozgásformák meghosszabbíthatják a … Bővebben: Az örök fiatalság titka az izmaidban rejlik – ezért kell rendszeresen mozognod