Klotho, az agy védelmezője és a fiatalság fehérjéje

Vajon tényleg létezik egy fehérje, amely képes az idő fonalát lassítani? Az elmúlt évek molekuláris kutatásai alapján a válasz mindinkább igen – és a neve: Klotho.

A Klotho nevében egyszerre rejlik mitológia és tudomány. A görög sorsistennő, aki az élet fonalát szőtte, most új jelentést nyert a laboratóriumok világában: ma már a hosszú élet, a kognitív fiatalság, és a sejtjeink vitalitásának szimbóluma. Ugyanis a modern kutatások szerint Klotho nemcsak az élet hosszát, hanem annak minőségét is befolyásolhatja – különösen, ha az agy egészségéről és a kognitív fiatalságról van szó.

Klotho – a sejtszintű egyensúly titkos őre

A Klotho-t gyakran nevezik a „hosszú élet fehérjéjének”, hiszen bizonyítottan részt vesz az oxidatív stressz, a mitokondriális hatékonyság és a gyulladásos folyamatok szabályozásában – mindezek pedig alapvető fontosságúak a sejtek egészségének megőrzésében. Amikor Klotho szintje csökken, az számos, korral járó probléma kialakulásához vezethet: a kognitív hanyatlástól a veseműködés romlásán át az izomtömeg csökkenéséig, sőt, az immunrendszer öregedéséig.¹

Mit mond a tudomány?

Állatkísérletekben lenyűgöző eredményeket értek el: ha a Klotho-termelést mesterségesen növelték, az nemcsak a szervek regenerációját, de az élettartamot is jelentősen meghosszabbította. Például egy Science folyóiratban publikált kutatás szerint a Klotho-val „felturbózott” egerek hím egyedeinek élettartama 31%-kal, a nőstényeké pedig 19%-kal nőtt.² Alzheimer-kór modellállatokban a több Klotho nemcsak javította a memóriát, hanem csökkentette az agyban lerakódó toxikus fehérjék mennyiségét is.

Az emberi adatok egyelőre még kezdeti stádiumban vannak, de nagyon ígéretesek. Nagyszabású vizsgálatok szerint az alacsony vér Klotho-szint összefügg a magasabb halálozási aránnyal, míg a magasabb Klotho-szintű emberek jobb kognitív és fizikai teljesítményt mutatnak idős korban.³ Egy meta-analízis, amely 8 tanulmány adatait egyesítette, kimutatta: a magasabb Klotho-szint statisztikailag szignifikánsan jobb memóriával, gondolkodási teljesítménnyel és alacsonyabb demenciakockázattal jár együtt.⁴

Klotho és genetika: a szerencsés változat

Az emberek kb. 20%-ának szerencséje van: náluk egy úgynevezett KL-VS génváltozat miatt eleve magasabb a Klotho-szint. De a kutatások azt is mutatják, hogy életmóddal, táplálkozással, sőt, bizonyos gyógyszerekkel is befolyásolható a szintje⁵ – függetlenül a genetikától.

Mit tehetsz ma a Klotho-szintedért?

A Klotho-szint növelése napjainkban még főként kutatási terület, de az eddigi eredmények alapján három fő irány különül el: a rendszeres testmozgás, bizonyos gyógyszeres terápiák, valamint egyes növényi hatóanyagok és táplálékkiegészítők alkalmazása.

1. Rendszeres testmozgás

Egy, a Scientific Reports folyóiratban publikált, 12 tanulmányt összegző meta-analízis (621 fő, 30–65 év közötti résztvevő) kimutatta, hogy legalább 12 héten át tartó, rendszeres, közepes intenzitású testmozgás szignifikánsan emeli a vér Klotho-koncentrációját.⁶ A vizsgálatok szerint főként aerob és kombinált edzésformák (például tempós séta, kocogás, erősítő torna) hatékonyak – ezek támogatják a szervezet fiatalító, regeneráló folyamatait.

2. Növényi hatóanyagok és táplálékkiegészítők

Több táplálék és növényi kivonat rendelkezik előzetes (többnyire állatkísérletes, kisebb humán) bizonyítékkal a Klotho-szint emelésére:

• Astaxantin: Mikroalgákból származó, rendkívül erős antioxidáns, amely sejtjeink védelmét és a bőr fiatalos megjelenését is támogatja.

• Baikalin: A kínai bakfű (Scutellaria baicalensis) gyökeréből kivont flavonoid, melyet a keleti gyógyászat gyulladáscsökkentő és idegrendszervédő hatásai miatt értékel.
• Kordicepin: A Cordyceps gyógygombában található hatóanyag, amely támogatja az immunrendszert, segíthet a szervezet energiaszintjének fenntartásában.
• Kurkumin: Az indiai kurkuma aranysárga polifenolja, kiemelkedő antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai miatt a modern orvoslásban is egyre népszerűbb. Az Alzheimer-modell egereknél igazoltan csökkenti a neurodegenerációt, és a ligustilid, mely több fűszernövényben (Angelica sinensis, kapor, lestyán, petrezselyem, Osha gyökér) is megtalálható, de legnagyobb mennyiségben a keleti angyalgyökérben fordul elő.⁷
• Ginzeng: Az ázsiai orvoslás adaptogén csodafegyvere, amely segít a szervezetnek ellenállni a fizikai és szellemi stressznek, miközben támogatja a vitalitást.

• Ligustilid: A Dong quai (Angelica sinensis) fő aktív komponense, amely a női egészség és a keringés támogatására is széles körben használt a hagyományos kínai gyógyászatban.
• Tetrahidroxisztilbén-glükozid: A Polygonum multiflorum (fo-ti, he shou wu) gyökerének aktív összetevője, melyet Kínában régóta használnak a fiatalság és vitalitás megőrzésére.
• Resveratrol: Természetes polifenol, amely nemcsak a szőlő héjában és a vörösborban, hanem áfonyában, földimogyoróban, kakaóban és japánkeserűfűben (Polygonum cuspidatum) is előfordul. Kiemelkedő antioxidáns, érvédő és sejtvédő hatása miatt kedvelt az egészségtudatos táplálkozásban.

Fontos megjegyezni, hogy bár ezek az anyagok ígéretesek, emberben nagyobb, hosszú távú klinikai vizsgálatok szükségesek, alkalmazásuk csak egészséges étrend vagy tudatos kiegészítés részeként, orvosi tanácsadás mellett javasolt.

3. Gyógyszeres és terápiás lehetőségek

Bár még kísérleti fázisban vannak, több, már forgalomban lévő gyógyszercsoport képes a Klotho emelésére⁸ – ugyanakkor ezek alkalmazása kizárólag szakorvosi felügyelet mellett, célzott indikációval javasolt. Ilyenek például: a sztatinok (koleszterinszint-csökkentők), az ACE-gátlók (vérnyomáscsökkentők), a GLP-1 receptor agonisták (modern antidiabetikumok és fogyasztószerek, pl. tirzepatid), a PPAR-γ agonisták, a rapamicin (mTOR-gátló, kísérleti anti-aging gyógyszer), a D-vitamin, a pentoxifillin, és az atrasentan.

A legújabb terápiás fejlesztések között szerepel még a Klotho-peptid injekció és a Klotho génterápia is. Egy friss kísérletben idős főemlősökben egyetlen Klotho-injekció is kimutatható kognitív javulást eredményezett.⁹ Ezek a módszerek emberben még nem elérhetők, de a következő 5–10 évben áttörést hozhatnak az öregedéslassítás területén.

Miért fontos ez nekünk?

A Klotho egy olyan molekula, amely egyszerre szimbolizálja a tudományos előrelépést és a tudatos életmód erejét, s hamarosan a hosszú élet és az egészséges időskor egyik legígéretesebb biomarkere és célpontja lehet. Egyre több országban jelennek meg a proaktív agy-egészség szűrővizsgálatok – a jövőben akár személyre szabott Klotho-mérés is része lehet az egészségmegőrző csomagoknak.

A jövő most kezdődik

Bár a Klotho és a hosszú élet kapcsolata még sok szempontból kutatási fázisban van, az eddigi eredmények azt üzenik, hogy az öregedés nem sorscsapás, hanem egyre inkább tudatosan formálható folyamat.
Ha figyelünk az életmódunkra, támogatjuk a szervezetünket mozgással, minőségi táplálkozással, és a tudomány legújabb vívmányaival – akkor Klotho, a fiatalság fehérjéje valóban a hosszú, egészséges élet egyik kulcsa lehet.

A hosszú élet nem csak szerencse, hanem döntés kérdése is: a Klotho-tudatosság a modern prevenció, a hosszú távú egészségmegőrzés és az életerő egyik legfontosabb szövetségese lehet